鶏肉のバスク風煮込み
1 h 15 min · 29 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
Sangre de Cerdo（スペイン風 豚の血と玉ねぎの炒め物）
50 min · 10 g 炭水化物
海老のガーリック・ガンバス
20 min · 1 g 炭水化物
スペイン風しっとりローストターキー 〜パプリカと白ワインの香り〜
1 h · 2 g 炭水化物
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
カリ・トム（海老のベトナム風ココナッツカレー）
45 min · 29 g 炭水化物
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
27 min · 29 g 炭水化物
パステイス・デ・バカリャウ（ポルトガル風タラのフリット）
1 h · 25 g 炭水化物
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
1 h · 7 g 炭水化物
牛肉とピーマンの中華炒め
30 min · 12 g 炭水化物
伝統的なポークリエット
4 h 20 min · 1 g 炭水化物
デリ風チキンサラダ
35 min · 5 g 炭水化物
牛肉のホイシンソース炒め
25 min · 16 g 炭水化物
ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め
16 min · 5 g 炭水化物
ポロねぎの中華風ソテー
25 min · 10 g 炭水化物
デビルドエッグ
25 min · 1 g 炭水化物
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
25 min · 8 g 炭水化物
彩り野菜の艶やか醤油炒め
25 min · 8 g 炭水化物
カンジャンケジャン（渡り蟹の醤油漬け）
1 h 40 min · 42 g 炭水化物
なすのキャビア
1 h · 7 g 炭水化物
ケランマリ（韓国風卵焼き）
20 min · 2 g 炭水化物
彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）
25 min · 37 g 炭水化物
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 15 g 炭水化物
ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
25 min · 12 g 炭水化物