もっちりプルプル。ココナッツ風味の蒸しビーフンケーキ
50 min · 543 カロリー
乳製品不使用 骨粗鬆症対策の レシピ
1,037 件のレシピ
乳製品を使わず、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識した料理をそろえたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜はたんぱく質32g、本格フィッシュカレーは31g。塩分にも気を配りながら、1,037のレシピから今日の一皿を選んでみて。
本格中華風ポークカレー
1 h 10 min · 827 カロリー
サラダ・ランデーズ（フランス南西部ランド地方風サラダ）
30 min · 909 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー
英国伝統の本格ポークパイ
2 h 15 min · 830 カロリー
ツンと香る、中華風からし豆腐
25 min · 249 カロリー
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
40 min · 468 カロリー
カルネ・コン・トマテ（豚肉のトマト煮込み）
1 h 50 min · 709 カロリー
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 121 カロリー
ポルトガル風たまごパスタ
25 min · 518 カロリー
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 421 カロリー
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
25 min · 363 カロリー
ハンター風チキン
1 h 20 min · 937 カロリー
じっくり煮込んだ 豚肉のクラシック・シチュー
2 h · 610 カロリー
ピピアン・ベルデ
1 h 10 min · 860 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
ベーコンとレンズ豆の温製サラダ 〜ビストロ仕立て〜
45 min · 516 カロリー
ポルトガル風オニオンスープ（ソパ・デ・セボラ）
1 h · 561 カロリー
牛肉と彩り野菜のビビンバ
50 min · 627 カロリー
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
1 h 50 min · 628 カロリー
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 767 カロリー
至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ
35 min · 557 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
35 min · 779 カロリー