プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
乳製品不使用 甲状腺機能低下症対応の タイ料理 レシピ
86 件のレシピ
タイ料理の香りと辛みを、乳製品を使わずに楽しもう。プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）は291 kcal、マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）は904 kcal。ヨウ素やセレンを含む食材にも目を向け、86のレシピから気になる一皿を選んでみて。
鴨肉とパイナップルのレッドカレー
45 min · 590 カロリー
プラーパオ：タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
50 min · 341 カロリー
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
35 min · 579 カロリー
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
30 min · 194 カロリー
ゲーン・ガリー（タイ風イエローカレー）
50 min · 560 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
本格レッドチキンカレー
30 min · 488 カロリー
トムカーガイ
35 min · 365 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
揚げアジとナムプリック・カピ 〜タイ風シュリンプペーストのディップ〜
35 min · 1,011 カロリー
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 317 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
トムヤムタレー
35 min · 247 カロリー
タイ風海老のライスヌードルサラダ
30 min · 487 カロリー
本格タイ風グリーンチキンカレー
35 min · 446 カロリー
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
35 min · 481 カロリー
本格マッサマンビーフカレー
2 h 20 min · 1,061 カロリー
カオモックガイ（タイ風チキンビリヤニ）
1 h 15 min · 1,037 カロリー
マッサマン・ガイ（鶏肉のマッサマンカレー）
1 h 5 min · 912 カロリー
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
30 min · 540 カロリー
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
25 min · 251 カロリー
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
35 min · 502 カロリー