牛肉とサヤエンドウの中華炒め
30 min · 338 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
ソルパプ（韓国風白ごはん）
55 min · 705 カロリー
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
50 min · 513 カロリー
ズッキーニの黄金フリッター
35 min · 419 カロリー
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
1 h 5 min · 267 カロリー
鶏肉のまろやか豆乳煮
35 min · 321 カロリー
サーモンときゅうりの巻き寿司
1 h · 868 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
35 min · 370 カロリー
ファソラダ
1 h 15 min · 543 カロリー
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
25 min · 374 カロリー
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
マリネサバ
35 min · 584 カロリー
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 57 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
本場韓国の緑豆チヂミ：ピンデトッ
50 min · 498 カロリー
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 739 カロリー
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 306 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
鶏肉の生姜炒め
25 min · 299 カロリー
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
1 h 5 min · 606 カロリー