ソテーしたチコリ
35 min · 180 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
35 min · 454 カロリー
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
1 h · 254 カロリー
ラッサム
45 min · 165 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
50 min · 207 カロリー
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 311 カロリー
スペイン風オリーブオイルのビスケット
40 min · 635 カロリー
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 168 カロリー
セボリタス・アサダス
20 min · 99 カロリー
なすの味噌焼き
25 min · 380 カロリー
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
40 min · 555 カロリー
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
45 min · 557 カロリー
カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ
50 min · 366 カロリー
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
50 min · 614 カロリー
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
45 min · 410 カロリー
アロス・ア・ラ・クバーナ
40 min · 667 カロリー
香ばしい胡麻のソンピョン（松餅）
1 h 10 min · 501 カロリー
マグロのタルタル
20 min · 426 カロリー
もっちり香ばしい、伝統の韓国餅「インジョルミ」
1 h · 493 カロリー
英国風ローストトマト
35 min · 77 カロリー
バイン・ネップ（ベトナム風もち米蒸し菓子）
1 h 25 min · 867 カロリー
パッパップン（空芯菜の強火炒め）
15 min · 328 カロリー
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 168 カロリー