マンゴーシュリンプ
30 min · 299 カロリー
乳製品不使用 心血管ケアの レシピ
857 件のレシピ
野菜や魚、食物繊維を取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした乳製品不使用のレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）を試してみて。気分に合わせて選べる857品から、今日の一皿を見つけよう。
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
バンデリージャ
15 min · 173 カロリー
パクチーとライムの爽やか白ごはん
28 min · 347 カロリー
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
30 min · 73 カロリー
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
30 min · 648 カロリー
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
30 min · 770 カロリー
本格フィッシュカレー
35 min · 440 カロリー
手作りちくわ
40 min · 317 カロリー
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
20 min · 102 カロリー
豚肉と海老の蒸し餃子
55 min · 263 カロリー
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
1 h · 187 カロリー
アメリカ風チャーハン
25 min · 733 カロリー
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 272 カロリー
サーモンとアボカドのポケボウル
50 min · 702 カロリー
湯豆腐
25 min · 171 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
48 h 15 min · 74 カロリー
マサラパパド
20 min · 210 カロリー
白身魚のギリシャ風煮込み 〜爽やかなハーブとトマトの香り〜
55 min · 371 カロリー
タブーナ・ブレッド
1 h 45 min · 539 カロリー
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 440 カロリー
マカロニサラダ
25 min · 657 カロリー
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 607 カロリー