彩り野菜のスペイン風ライス
40 min · 443 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
チャプサルトック（韓国風あずき大福）
1 h 20 min · 696 カロリー
デーツとナッツの甘いコフタ
30 min · 505 カロリー
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 377 カロリー
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 176 カロリー
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
40 min · 327 カロリー
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
1 h · 198 カロリー
香り高いベトナム風スープヌードル
40 min · 420 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
爽やかなミントのブルグル
25 min · 306 カロリー
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
20 min · 457 カロリー
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
15 min · 132 カロリー
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
1 h 15 min · 357 カロリー
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
40 min · 138 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
王道のコールスローサラダ
20 min · 181 カロリー
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
25 min · 284 カロリー
チコリと豆
40 min · 538 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）
30 min · 646 カロリー
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
25 min · 254 カロリー
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
1 h · 320 カロリー
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
35 min · 477 カロリー