バラとピスタチオのルクム
1 h 20 min · 451 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
鶏肉の照り焼き
30 min · 309 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
かぼちゃのガーリックタイムロースト
50 min · 167 カロリー
マグロのギリシャ風煮込み
55 min · 498 カロリー
抹茶の干菓子
30 min · 293 カロリー
本格タイ風ビーフサラダ
25 min · 223 カロリー
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
35 min · 518 カロリー
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
30 min · 236 カロリー
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 198 カロリー
いちご大福
55 min · 185 カロリー
基本のご飯：ふっくら艶やかな白米の炊き方
55 min · 529 カロリー
香ばしエビのグリル串
25 min · 300 カロリー
アーモンドのカントゥッチ
1 h · 707 カロリー
ギリシャ風スズキのセビーチェ
20 min · 321 カロリー
パプリカのグリル オリーブオイルマリネ
40 min · 208 カロリー
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
40 min · 149 カロリー
羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜
1 h 20 min · 521 カロリー
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
40 min · 97 カロリー
フレンチメレンゲ
1 h 50 min · 369 カロリー
地中海風・創作握り寿司
55 min · 441 カロリー
かっぱ巻き
1 h · 320 カロリー
自家製つぶあん
1 h 40 min · 264 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー