イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
849 件のレシピ
乳製品を使わず、飽和脂肪酸を控えめにした料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。オーツ麦や豆類の食物繊維、不飽和脂肪酸を意識した849のレシピから、今日の一皿を選んでみて。
納豆ごはん
20 min · 779 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
桜餅（道明寺）
40 min · 236 カロリー
ザバイオーネ
15 min · 200 カロリー
クリーミーなフムス
30 min · 259 カロリー
彩り野菜の中華風和え麺
25 min · 421 カロリー
カー・コー・トー（ベトナム風 魚の甘辛土鍋煮込み）
50 min · 279 カロリー
オレガノ香る自家製ピタチップス
22 min · 399 カロリー
PB&Jサンドイッチ
15 min · 331 カロリー
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
25 min · 256 カロリー
ポテトウェッジ
40 min · 145 カロリー
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
35 min · 567 カロリー
自家製・たくあん風お新香
25 min · 151 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 352 カロリー
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
45 min · 320 カロリー
お魚のコロッケ
45 min · 480 カロリー
究極の自家製フライドポテト
35 min · 445 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
きゅうりの酢の物
15 min · 78 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
バルサミコ・ブルスケッタ
25 min · 354 カロリー
自家製梅干し
1 h 30 min · 121 カロリー