野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
乳製品不使用 コレステロール対策の インド料理 レシピ
35 件のレシピ
乳製品を使わないインド料理で、豆や野菜のスパイス豊かな味わいを楽しもう。ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）は232 kcal、チャナ・チャートは552 kcal。35のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 339 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
ゴビ・マンチュリアン
45 min · 346 カロリー
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
ポテトバジ
40 min · 273 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
セブ・プリ
40 min · 766 カロリー
チャナ・チャート
35 min · 324 カロリー
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 289 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
1 h · 198 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
カチュンバル（インドのシャキシャキ野菜サラダ）
15 min · 49 カロリー
本格トマトチャツネ
55 min · 180 カロリー
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 451 カロリー