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コーシャ レシピ
2301 レシピ
コーシャレシピが豊富に揃っています。177 kcalのナス焼き、味噌グレーズのナスや598 kcalのヨーグルト、ガーリック、チリバターのパスタを楽しんで。
簡単
スペイン風・スモークパプリカポテト
328 kcal
5g
50 min
簡単
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
簡単
コーンプディング
414 kcal
10g
60 min
簡単
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ(ゴイ・カー)
269 kcal
27g
25 min
中級
ココナッツ・ミルク・ロール
473 kcal
7g
35 min
中級
ラボ・デ・トロ(牛テールの赤ワイン煮込み)
1115 kcal
74g
210 min
簡単
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
ロスコン・デ・レイエス(スペインの伝統的な王様のパン)
464 kcal
9g
70 min
簡単
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
簡単
サングリア
245 kcal
1g
15 min
簡単
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
簡単
脂ののった鰯(いわし)のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
簡単
マッシュルームのアヒージョ(セタス・アル・アヒージョ)
203 kcal
4g
25 min
簡単
コーヒービスケットケーキ
537 kcal
14g
40 min
簡単
タルタ・デ・チョクロ(南米風コーンタルト)
827 kcal
24g
60 min
簡単
タルタ・デ : チョコラテ 〜濃厚チョコレートタルト〜
641 kcal
8g
40 min
中級
タルタ・デ・フルータス(彩りフルーツのタルト)
436 kcal
10g
60 min
簡単
スペイン風レモンタルト
449 kcal
11g
45 min
簡単
サンセバスチャン・チーズケーキ
725 kcal
20g
60 min
簡単
タルタ・デ・サンティアゴ
488 kcal
14g
55 min
中級
トシニージョ・デ・シエロ(卵黄の濃厚プリン)
339 kcal
13g
60 min
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min
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調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
低カロリー
高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能