中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
コーシャ レシピ
2301 レシピ
コーシャレシピが豊富に揃っています。177 kcalのナス焼き、味噌グレーズのナスや598 kcalのヨーグルト、ガーリック、チリバターのパスタを楽しんで。
簡単
北アフリカ風パプリカチキン
754 kcal
58g
65 min
簡単
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
769 kcal
39g
35 min
簡単
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
372 kcal
34g
40 min
中級
ポルトガル風アーモンドプリン
527 kcal
17g
80 min
簡単
ケイジョ・フレスコのフレッシュハーブ仕立て
449 kcal
18g
10 min
簡単
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
簡単
タルト・デ・リモン（ポルトガル風レモンタルト）
485 kcal
11g
35 min
簡単
スペイン風手羽先のオーブン焼き（アリタス・デ・ポヨ）
691 kcal
49g
55 min
簡単
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
中級
エストファド・デ・コルデロ（ラム肉のスペイン風煮込み）
835 kcal
49g
115 min
簡単
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
簡単
スペイン風ガーリックブレッド
284 kcal
3g
20 min
簡単
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
簡単
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
簡単
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
中級
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
290 kcal
22g
55 min
簡単
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
簡単
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
簡単
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
簡単
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
簡単
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
簡単
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
233 kcal
12g
25 min