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コーシャ レシピ
2301 レシピ
コーシャレシピが豊富に揃っています。177 kcalのナス焼き、味噌グレーズのナスや598 kcalのヨーグルト、ガーリック、チリバターのパスタを楽しんで。
中級
カオニャオ・マムアン(マンゴー・スティッキーライス)
725 kcal
13g
50 min
中級
マンゴー・スティッキーライス(カオニャオ・マムアン)
638 kcal
10g
60 min
中級
本格マッサマンビーフカレー
1172 kcal
53g
140 min
中級
マッサマン・ガイ(鶏肉のマッサマンカレー)
904 kcal
43g
65 min
簡単
ハニーブリー
383 kcal
14g
25 min
中級
タイのふわふわミルクパン(カノム・パン)
442 kcal
11g
165 min
中級
牛肉のパネーンカレー(パネーン・ヌア)
565 kcal
33g
55 min
中級
牛肉のパナンカレー
508 kcal
32g
35 min
中級
パンダンケーキ
367 kcal
9g
80 min
簡単
タイ風唐辛子の酢漬け(プリック・ナム・ソム)
49 kcal
1g
15 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ(タイ風スズキのライム蒸し)
291 kcal
50g
35 min
中級
プラー・ラード・プリック(白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース)
571 kcal
59g
35 min
中級
プラートード・ナムプラー(白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ)
463 kcal
50g
35 min
中級
プラーパオ:タイ風・魚のハーブ塩釜焼き
337 kcal
51g
50 min
簡単
大ぶり唐辛子の素揚げ
113 kcal
2g
15 min
中級
ロティ・グルアイ(タイ風バナナパンケーキ)
495 kcal
9g
30 min
簡単
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
簡単
パクチーたっぷり!タイ風フレッシュサラダ
87 kcal
3g
12 min
簡単
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
簡単
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
中級
サンカヤー(丸ごとかぼちゃのタイ風ココナッツプリン)
376 kcal
10g
70 min
中級
サテ・ガイ(タイ風 鶏肉の串焼き)
560 kcal
41g
45 min
中級
魚醤(ナンプラー)
68 kcal
9g
40 min
簡単
セサミ・ブアローイ(タイ風白玉のココナッツミルク)
676 kcal
11g
35 min
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調理時間
時短(15分以内)
30分以内
45分以内
栄養成分
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高タンパク
300 kcal以下
特徴
作り置き
冷凍保存可能