コジード・ア・ポルトゥゲーザ（ポルトガル風伝統煮込み）
3 h 10 min · 49 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,869 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,869品から試してみて。
鶏肉としいたけの韓国風お粥（チュッ）
1 h 25 min · 60 g 炭水化物
マテ貝の旨みが溶け出す ポルトガル風リゾット（アロス・デ・リングイラン）
1 h 5 min · 91 g 炭水化物
本格ダル・マッカニー（黒レンズ豆のクリーミーカレー）
2 h 15 min · 52 g 炭水化物
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 78 g 炭水化物
バレンシア風ライス
50 min · 57 g 炭水化物
伝統的なごまパン
2 h 25 min · 110 g 炭水化物
山梨の郷土料理 ほうとう：かぼちゃと味噌の滋味深い味わい
1 h · 89 g 炭水化物
パスタ・コン・マリスコ（スペイン風海鮮パスタ）
45 min · 87 g 炭水化物
ひよこ豆パスタ
35 min · 62 g 炭水化物
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
45 min · 67 g 炭水化物
旨辛キムチ炒飯
25 min · 164 g 炭水化物
サクサク食感！本場流ポークシュニッツェル
30 min · 47 g 炭水化物
旨味溢れる濃厚きのこラーメン
1 h · 79 g 炭水化物
鶏肉の焼きビーフン
30 min · 68 g 炭水化物
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
35 min · 57 g 炭水化物
じゃがいもとパニールのコフタ
1 h 20 min · 49 g 炭水化物
本格フィッシュ・ビリヤニ
1 h 15 min · 164 g 炭水化物
スペインの伝統的なレンズ豆の煮込み（ギソ・デ・レンテハス）
1 h 10 min · 56 g 炭水化物
昔ながらの王道ビーフカレー
1 h 55 min · 50 g 炭水化物
芳醇な出汁の濃厚カレーうどん
35 min · 66 g 炭水化物
スパゲッティ・ボンゴレ
35 min · 83 g 炭水化物
ポークとチリのゴルディータ
2 h 10 min · 202 g 炭水化物
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
1 h 35 min · 58 g 炭水化物