カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
45 min · 8 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,868 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,868品から試してみて。
牛肉のジャンジョリム 〜旨味染み渡る韓国風醤油煮込み〜
1 h 50 min · 18 g 炭水化物
スペイン風トマトとパンのスープ
50 min · 37 g 炭水化物
自家製マヨネーズ
10 min · 0 g 炭水化物
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 5 g 炭水化物
エビカクテル
20 min · 5 g 炭水化物
牛肉といんげんのポルトガル風煮込み
1 h 50 min · 16 g 炭水化物
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
50 min · 19 g 炭水化物
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
1 h 10 min · 34 g 炭水化物
ブロッコリーのグラタン ～とろけるベシャメル仕立て～
45 min · 19 g 炭水化物
豚バラ肉のオーブン煮込み 〜極上クリスピー仕上げ〜
2 h 20 min · 9 g 炭水化物
春たまねぎのヴィネグレット
18 min · 4 g 炭水化物
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 24 g 炭水化物
本場ブルターニュ風 そば粉のガレット・コンプレ
35 min · 44 g 炭水化物
牛肉のバジル炒め
25 min · 4 g 炭水化物
魚介のカスエラ（カスエラ・デ・マリスコス）
55 min · 21 g 炭水化物
王道のロールキャベツ
2 h 15 min · 33 g 炭水化物
ギリシャ風チーズプレート
15 min · 33 g 炭水化物
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 5 g 炭水化物
豚肩ロース肉の白ワイン煮込み 〜伝統的なフレンチ・ソテー仕立て〜
1 h 40 min · 15 g 炭水化物
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
45 min · 16 g 炭水化物
エビのサルテアド
25 min · 8 g 炭水化物
ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト
40 min · 43 g 炭水化物
プロヴァンス風野菜ティアン
1 h 25 min · 14 g 炭水化物