カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
25 min · 166 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,869 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,869品から試してみて。
地中海風・創作握り寿司
55 min · 66 g 炭水化物
バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ（鱈とじゃがいものオーブン焼き）
1 h 15 min · 48 g 炭水化物
ふっくらジューシー！定番の豚玉（お好み焼き）
35 min · 46 g 炭水化物
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 139 g 炭水化物
西洋わさびとピクルスを添えたポークリエットのタルティーヌ
15 min · 56 g 炭水化物
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 167 g 炭水化物
鶏肉としいたけのそば鍋
45 min · 65 g 炭水化物
伝統的なワイルドライス
1 h 5 min · 47 g 炭水化物
ダム・アル（じゃがいものスパイシー煮込み）
1 h 5 min · 46 g 炭水化物
カブレラ風タコス
3 h 20 min · 98 g 炭水化物
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 46 g 炭水化物
韓国の海苔巻き「キンパ」
1 h · 85 g 炭水化物
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
1 h 35 min · 47 g 炭水化物
タイ風海老のライスヌードルサラダ
30 min · 61 g 炭水化物
真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 96 g 炭水化物
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 68 g 炭水化物
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 78 g 炭水化物
リスボン風ブルスケッタ
25 min · 55 g 炭水化物
本場ケベックの伝統的プティン
50 min · 57 g 炭水化物
チョリソーの朝食ブリトー
35 min · 60 g 炭水化物
本格ポテトグラタン
1 h 25 min · 47 g 炭水化物
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
15 min · 54 g 炭水化物
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 74 g 炭水化物