お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 78 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,869 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,869品から試してみて。
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
30 min · 78 g 炭水化物
プーリ
35 min · 54 g 炭水化物
ギリシャ風メゼ・プラッター
30 min · 68 g 炭水化物
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
1 h 35 min · 58 g 炭水化物
本場イタリア仕込みのシーフードパスタ
35 min · 82 g 炭水化物
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 90 g 炭水化物
ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ
30 min · 102 g 炭水化物
シャポンの栗添え 〜伝統のロースト仕立て〜
3 h · 53 g 炭水化物
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
35 min · 79 g 炭水化物
ツナと完熟トマトのポルトガル風ペンネ
35 min · 105 g 炭水化物
中東風グリーンピースのご飯
30 min · 126 g 炭水化物
バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ
25 min · 46 g 炭水化物
芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ
35 min · 46 g 炭水化物
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 108 g 炭水化物
ヴルストブライ（Wurstebrei）
2 h 5 min · 50 g 炭水化物
バッカラのフリッテッレ
55 min · 56 g 炭水化物
お肉とライスのブドウの葉包み（ドルマ）
1 h 45 min · 65 g 炭水化物
アルファベットスープ（ソパ・デ・レトリニャス）
55 min · 67 g 炭水化物
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
35 min · 48 g 炭水化物
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
20 min · 51 g 炭水化物
オリーブ・アスコラーナ（アスコリ風オリーブの肉詰めフライ）
1 h 15 min · 60 g 炭水化物
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 75 g 炭水化物
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
30 min · 75 g 炭水化物