ラム・マンディ（羊肉の芳醇炊き込みご飯）
2 h 20 min · 205 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,869 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,869品から試してみて。
自家製コーントルティーヤ
35 min · 99 g 炭水化物
きのこと焦がしバターのブルスケッタ
25 min · 52 g 炭水化物
ビール衣のオニオンリング
30 min · 46 g 炭水化物
イカのフリット（イタリアンスタイル）
25 min · 50 g 炭水化物
ポックムミョン（韓国風炒め麺）
25 min · 80 g 炭水化物
ライム香るイカのタコス
30 min · 68 g 炭水化物
本格ギ・パラタ
35 min · 70 g 炭水化物
ピッカーニャ・タコス
35 min · 64 g 炭水化物
トックマンドゥク（韓国風もち餃子スープ）
1 h 50 min · 115 g 炭水化物
手作りファラフェル
40 min · 64 g 炭水化物
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 53 g 炭水化物
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 65 g 炭水化物
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
50 min · 65 g 炭水化物
バウエルンオムレツ
40 min · 46 g 炭水化物
本場ドイツの手作りマウルタッシェン
1 h 30 min · 99 g 炭水化物
手作りチキンナゲット
30 min · 48 g 炭水化物
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
1 h 15 min · 103 g 炭水化物
コシード・マドリード（マドリード風煮込み）
3 h 30 min · 79 g 炭水化物
レンテハス・エストファーダス 〜レンズ豆のスペイン風煮込み〜
1 h 10 min · 67 g 炭水化物
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 79 g 炭水化物
本格広東風チャーハン
25 min · 246 g 炭水化物
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 150 g 炭水化物
伝統の味：ル・ピュイ産緑レンズ豆とベーコンの煮込み
1 h · 49 g 炭水化物