イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 11 g 炭水化物
糖尿病対応の レシピ
1,868 件のレシピ
2型糖尿病の人も取り入れやすい、1食あたりの糖質を抑え、砂糖控えめで食物繊維やたんぱく質を意識したレシピを集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g。アメリカンチキンカレーなど、食卓に合わせて選べる1,868品から試してみて。
シャロッセ牛の赤ワイン煮込み
3 h 25 min · 15 g 炭水化物
ほうれん草とアーティチョークのディップ
40 min · 9 g 炭水化物
本格麻婆豆腐
30 min · 12 g 炭水化物
柿と豆腐の香ばし照り焼き
35 min · 24 g 炭水化物
伝統的なラタトゥイユ
1 h 40 min · 24 g 炭水化物
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 31 g 炭水化物
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 5 g 炭水化物
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
25 min · 14 g 炭水化物
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
45 min · 22 g 炭水化物
フリトス・デ・ピミエント 〜ピーマンの肉詰めフリット〜
50 min · 28 g 炭水化物
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 13 g 炭水化物
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 7 g 炭水化物
彩り野菜のパリパリチップス
35 min · 31 g 炭水化物
自家製ポテトチップス
35 min · 32 g 炭水化物
ひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 34 g 炭水化物
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 7 g 炭水化物
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
25 min · 10 g 炭水化物
昆布の佃煮
1 h · 10 g 炭水化物
牛フィレ肉のソテー 芳醇なアロゼ仕立て
30 min · 3 g 炭水化物
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 5 g 炭水化物
自家製厚揚げ
35 min · 6 g 炭水化物
サルサベルデのサバ
30 min · 8 g 炭水化物
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 3 g 炭水化物