イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）
1 h 30 min · 0.4 g 塩分
高血圧対策の ギリシャ料理 一品料理
23 件のレシピ
ギリシャの一品料理は、豆や野菜を生かした煮込みから、肉を詰めたオーブン料理まで幅広いよ。ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）は531 kcal、ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮は611 kcal。塩分を控えめにしたい日の献立にも役立つ、23のレシピを見てみて。
ファソラダ
1 h 15 min · 0.7 g 塩分
なすとひき肉のムサカ風グラタン
1 h 40 min · 0.9 g 塩分
ビーフ・スティファド（ギリシャ風牛肉の煮込み）
3 h · 0.5 g 塩分
ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）
2 h · 0.4 g 塩分
伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）
1 h 55 min · 1.4 g 塩分
本格ポーク・ギロ（ギリシャ風ピタサンド）
45 min · 1.8 g 塩分
ギリシャ風 牛肉のオーブン煮込み
2 h 25 min · 1.3 g 塩分
ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）
35 min · 1.2 g 塩分
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
1 h 45 min · 1.6 g 塩分
ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）
1 h 10 min · 1.5 g 塩分
ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）
1 h 35 min · 1.4 g 塩分
ギリシャ風トマトソースパスタ
35 min · 1.3 g 塩分
ギリシャ風チキン・トルティーヤ
35 min · 1.5 g 塩分
黄金鶏のレモンチキンライス
55 min · 0.6 g 塩分
パスティチオ
1 h 40 min · 1.5 g 塩分
ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮
1 h · 0.4 g 塩分
ラムのクレフティコ
3 h 30 min · 1.9 g 塩分
パスティチオ
1 h 40 min · 1.1 g 塩分
ギリシャ風手作りニョッキ
1 h 10 min · 1.3 g 塩分
ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜
1 h 50 min · 0.9 g 塩分
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 1.2 g 塩分
チキンスブラキとザジキのプレート
35 min · 1.7 g 塩分