妊娠中対応の ギリシャ料理 一品料理

ギリシャ料理は、レモンやハーブの香りと、じっくり焼いた肉や魚の味わいが魅力だよ。ラムのクレフティコ（1338 kcal）やプサリ・プラキ（421 kcal）を試してみて。妊娠中に配慮した21品から、今日の一皿を選んでみよう。

本格ポーク・ギロ（ギリシャ風ピタサンド）

45 min · 887 カロリー

ラハノドルマデス（ギリシャ風ロールキャベツ）

1 h 35 min · 584 カロリー

イェミスタ（ギリシャ風ピーマンの肉詰め）

1 h 30 min · 673 カロリー

ギリシャ風チキン・トルティーヤ

35 min · 539 カロリー

黄金鶏のレモンチキンライス

55 min · 787 カロリー

ギリシャ風・塩味のパンプディング

1 h 5 min · 777 カロリー

お肉とライスのブドウの葉包み（ドルマ）

1 h 45 min · 931 カロリー

ほうれん草とフレッシュチーズのパイ

1 h 15 min · 917 カロリー

ラムのクレフティコ

3 h 30 min · 1,001 カロリー

ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」

40 min · 758 カロリー

プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）

55 min · 413 カロリー

クレタ島の伝統料理「ブレイキ」

1 h 20 min · 795 カロリー

伝統的なブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）

1 h 55 min · 609 カロリー

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

35 min · 395 カロリー

ギリシャ風じゃがいものパイ（パタトピタ）

1 h 10 min · 615 カロリー

ファソラダ

1 h 15 min · 543 カロリー

ユバルラキア：ギリシャ風ミートボールのレモンソース煮

1 h · 566 カロリー

ギリシャ風手作りニョッキ

1 h 10 min · 591 カロリー

ギリシャの伝統料理「イェミスタ」〜彩り野菜の肉詰めオーブン焼き〜

1 h 50 min · 641 カロリー

ギガンテス・プラキ（大白豆のギリシャ風トマト煮込み）

2 h · 526 カロリー

チキンスブラキとザジキのプレート

35 min · 464 カロリー