メロンパスタ
30 min · 798 カロリー
骨粗鬆症対策の レシピ
2,291 件のレシピ
骨の健康を意識した食事に、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を含む料理を取り入れてみよう。チキンシーザーサラダはたんぱく質35g、チキンとワッフルは53g。塩分にも気を配りながら、2,291のレシピから今日の一皿を選んでみて。
アンティパストミスト
40 min · 860 カロリー
ポルトガル風たまごパスタ
25 min · 518 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
20 min · 148 カロリー
ティグレス：スペイン風ムール貝の詰め物フライ
1 h · 678 カロリー
プロヴァンス風野菜ティアン
1 h 25 min · 228 カロリー
カルソッツとロメスコソース：カタルーニャ伝統の焼きネギ料理
50 min · 911 カロリー
伝統のマトン・ビリヤニ
2 h 10 min · 1,506 カロリー
パルメザン香るイタリア風・豚肉の蒸しラビオリ
50 min · 395 カロリー
コーヒービスケットケーキ
40 min · 545 カロリー
エビのサルテアド
25 min · 257 カロリー
ケイジャンチキンパスタ
35 min · 890 カロリー
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
45 min · 558 カロリー
キーライムパイ
45 min · 683 カロリー
タラトール
15 min · 297 カロリー
ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」
25 min · 761 カロリー
ケランパン（韓国風たまごパン）
35 min · 379 カロリー
きゅうりとミントのライタ
15 min · 119 カロリー
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
25 min · 609 カロリー
ドリアン・スティッキー・ライス（カオニャオ・トゥリアン）
1 h 10 min · 800 カロリー
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
35 min · 779 カロリー
トマトとモッツァレラのパンツェロッティ
45 min · 1,001 カロリー
ナッツスライス
55 min · 787 カロリー