甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2,252のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

スモークパプリカ香る 季節野菜のオーブン焼き（バンデハ・デ・ベルドゥーラス）

1 h · 415 カロリー

パイナップルとマルサラワインのケーキ

1 h 5 min · 526 カロリー

キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）

25 min · 547 カロリー

牛肉とスモークパプリカのエンパナーダ

1 h 5 min · 1,061 カロリー

アンディーブのギリシャ風ブレゼ

55 min · 228 カロリー

パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）

30 min · 487 カロリー

ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）

45 min · 222 カロリー

ブン・マム（ベトナム風・発酵魚出汁の汁麺）

1 h 45 min · 1,053 カロリー

ナスのザルーク（モロッコ風焼きナスのディップ）

1 h · 223 カロリー

インド風スパイシーパスタ

25 min · 417 カロリー

ケイジャーダ・デ・シントラ

1 h 5 min · 653 カロリー

マンゴー・スティッキーライス（カオニャオ・マムアン）

1 h · 603 カロリー

彩り野菜のガーデン・ショーソン

1 h 5 min · 709 カロリー

そら豆のガーリックソテー 中東風

25 min · 272 カロリー

いちごのパブロバ

2 h · 356 カロリー

ミックス・セビーチェ

40 min · 290 カロリー

はちみつのクレープ

35 min · 541 カロリー

ローストラム

1 h 50 min · 745 カロリー

彩り野菜のふっくらキヌア

35 min · 338 カロリー

スモークベーコンとレンズ豆の煮込みスープ

1 h 5 min · 447 カロリー

ラム肉と松の実のなすの肉詰め 〜スパイス香る中東スタイル〜

1 h 5 min · 443 カロリー

ほうれん草とパルメザンのニョッキ

1 h · 532 カロリー

ペンネ・アラビアータ

35 min · 594 カロリー

ギリシャ風フール・ミダミス

1 h 15 min · 575 カロリー