甲状腺機能低下症対応の レシピ

甲状腺機能低下症に配慮した食事には、ヨウ素やセレンを含む食材を取り入れ、生のキャベツや大豆は控えめにする工夫があるよ。チキンパルメザンは858 kcal、チリマックは1028 kcal。2,252のレシピから、食べたい一皿を見つけてみて。

ほうれん草のにんにく炒め

15 min · 259 カロリー

仔牛のシュニッツェル

30 min · 661 カロリー

ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）

1 h 5 min · 519 カロリー

ダル・ブカラ

3 h 20 min · 515 カロリー

レモンタルト 〜爽やかな酸味とバターのコク〜

1 h 5 min · 636 カロリー

本場メキシコの味：トルティーヤ・スープ

1 h · 764 カロリー

ムハラビア

25 min · 356 カロリー

ムハレビ 〜バラが香る真っ白なライスプディング〜

25 min · 441 カロリー

自家製トマトソース

1 h · 163 カロリー

バイントム（海老とさつまいものカリカリ揚げ）

50 min · 712 カロリー

ホロホロ鳥とポルチーニ茸の煮込み 〜森の香りを添えて〜

1 h 10 min · 750 カロリー

クリスピートーフ

35 min · 627 カロリー

ツナとアボカドの巻き寿司

1 h · 500 カロリー

ティロピタ 〜ギリシャの伝統的なチーズパイ〜

55 min · 564 カロリー

中東風グリーンピースのご飯

30 min · 656 カロリー

ソパ・デ・ペドラ（ポルトガル風 石のスープ）

2 h · 772 カロリー

ジューシー・パイナップルチキン

35 min · 406 カロリー

アーモンドと蜂蜜のブリワット

55 min · 1,581 カロリー

じっくり炒めた飴色玉ねぎのコンフィ

1 h · 231 カロリー

韓国風ポークカツレツ (ドンカス)

35 min · 988 カロリー

フランボワーズのタルト

1 h 5 min · 439 カロリー

そば粉のブリニとキャビア

1 h 25 min · 588 カロリー

バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜

35 min · 518 カロリー

メキシコ風具だくさん牛煮込み「モレ・デ・オヤ」

2 h 30 min · 645 カロリー