サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
心血管ケアの サラダ
67 件のレシピ
野菜や豆、魚をたっぷり使ったサラダで、毎日の食卓に彩りを添えよう。ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）は372 kcal、レンズ豆のタブレは419 kcal。オリーブオイルや塩の量も好みに合わせて、67のレシピから選んでみて。
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
15 min · 236 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 60 カロリー
きゅうりの酢の物
15 min · 78 カロリー
香ばし胡麻のわかめサラダ
15 min · 70 カロリー
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
25 min · 464 カロリー
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 225 カロリー
ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ
12 min · 210 カロリー
豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 260 カロリー
ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて
15 min · 155 カロリー
ベトナム風クラゲのサラダ（ゴイ・スア）
30 min · 206 カロリー
ギリシャ風いんげんのサラダ
30 min · 332 カロリー
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 83 カロリー
セロリとパルメザンのアンチョビサラダ
15 min · 228 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
マカロニサラダ
25 min · 657 カロリー
ギリシャ風大麦のサラダ
40 min · 481 カロリー
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 168 カロリー
ドイツ風レンズ豆のサラダ（リンゼンザラート）
50 min · 614 カロリー
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 168 カロリー
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
25 min · 344 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー