手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
45 min · 515 カロリー
コレステロール対策の ベトナム料理 レシピ
48 件のレシピ
ベトナム料理のハーブや野菜の風味を生かして、毎日の食卓に取り入れてみよう。ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）は233 kcal、ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）は35 gのたんぱく質。食物繊維や不飽和脂肪酸を意識した48品から、気分に合う料理を選んでね。
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
ベトナム風ミントのフレッシュサラダ
15 min · 57 カロリー
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
30 min · 575 カロリー
ブン・トム（エビとディルのベトナム風米麺）
1 h 5 min · 519 カロリー
ノム・ホア・チュオイ（バナナのつぼみのサラダ）
55 min · 295 カロリー
ソイ・セオ（ハノイ風ターメリックおこわ）
1 h 40 min · 1,147 カロリー
ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）
10 min · 40 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
バインミードン（ベトナム風ポークソーセージ）
1 h 30 min · 202 カロリー
バン・ザイ（Bánh dây）
1 h · 676 カロリー
バインベオ（ベトナム風蒸し米粉餅）
1 h · 608 カロリー
白身魚のとろとろお粥（チャオ・カ）
1 h 10 min · 499 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 238 カロリー
ベトナム風牛しゃぶしゃぶ「ボー・ニュン・ザム」〜爽やかなレモングラス酢仕立て〜
55 min · 561 カロリー
ベトナム風 牛肉のエノキ巻き (Bò cuốn nấm)
30 min · 194 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 116 カロリー
ボービア（ベトナム風生春巻き）
1 h · 379 カロリー
チャーカー・ラ・ヴォン（白身魚のターメリックとディル炒め）
55 min · 633 カロリー
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
13 min · 182 カロリー
バン・ゴック（海老と豚肉の翡翠蒸し餃子）
1 h · 429 カロリー
バンスーセー（ベトナムの伝統的な祝菓子）
1 h 10 min · 452 カロリー