Ricette senza lattosio adatte alla gravidanza

In gravidanza puoi portare in tavola piatti senza lattosio, scegliendo ingredienti ben cotti ed evitando pesce e carne crudi, formaggi non pastorizzati e alcol. Prova il Chili Vegetariano, con 25 g di proteine, o il Curry di Pesce, con 31 g. Tra queste 825 ricette trovi anche spunti con folati, ferro e calcio.

Riso al Pomodoro alla Portoghese

40 min · 683 calorie

Nattō Fatto in Casa

1 h 30 min · 564 calorie

Sardine alla griglia alla portoghese

35 min · 732 calorie

Pita con falafel e salsa tahina

55 min · 984 calorie

Sgombro alla Griglia

25 min · 601 calorie

Tartare di Tonno all'Italiana

20 min · 391 calorie

Gamberi Saltati al Pepe del Sichuan

25 min · 301 calorie

Fritto Misto di Mare

40 min · 746 calorie

Baccalà con broa

1 h 25 min · 1.360 calorie

Pesce al vapore al lime

30 min · 318 calorie

Vinagrete di Tonno alla Portoghese

15 min · 360 calorie

Riso al Pomodoro alla Spagnola

40 min · 418 calorie

Cocktail di gamberi classico

30 min · 524 calorie

Curry Rosso di Anatra e Ananas

45 min · 590 calorie

Insalata di Polpo alla Portoghese

1 h 15 min · 462 calorie

Curry di Merluzzo al Cocco

40 min · 492 calorie

Sardine alla Plancha

16 min · 632 calorie

Jeotgal di Gamberi (Saeu-jeot)

20 min · 229 calorie

Cocido Madrileño

3 h 30 min · 2.164 calorie

Cà ri tôm (Curry di gamberi vietnamita)

45 min · 558 calorie

Polpo alla Gallega

1 h 10 min · 413 calorie

Pastéis de bacalhau: frittelle di baccalà portoghesi

1 h · 1.019 calorie

Riso alla Cantonese

25 min · 1.351 calorie

Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)

25 min · 770 calorie