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Bacalhau com Broa

Bacalhau com Broa

Delicati petali di baccalà adagiati su un letto di cipolle caramellate e racchiusi da una croccante panure all'aglio e pane di mais. Un piatto che celebra il contrasto perfetto tra la morbidezza del pesce e la rustica croccantezza della crosta dorata all'olio d'oliva.

0
traditionalseafood
40min
Preparazione
45min
Cottura
Intermedio
Difficoltà

Nutrizione (per porzione)

1521
Calorie
139g
Proteine
86g
Carboidrati
64g
Grassi
Spark IA
Intelligenza contestuale

Ingredienti

4
  • 800 g
    Baccalà
    ~580 cal/per porzione
    (dissalato e sfaldato a petali)
  • 3 piece
    Cipolla
    ~45 cal/per porzione
    (affettate finemente)
  • 4 piece
    Aglio
    ~4 cal/per porzione
    (tritato finemente)
  • 200 ml
    Olio extravergine di oliva
    ~450 cal/per porzione
  • 600 g
    Patata
    ~120 cal/per porzione
    (tagliate a rondelle)
  • 50 g
    Oliva neraopzionale
    ~22 cal/per porzione
    (per decorare)
  • 1 piece
    Prezzemolo
    (tritato fresco)
  • 400 g
    Broa de milho
    ~300 cal/per porzione
    (sbriciolato grossolanamente)

Allergeni

pesceglutine
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Istruzioni

0/5
  1. Preparazione del baccalà

    Immergete il baccalà già dissalato in una pentola con acqua fredda. Portate a bollore, quindi spegnete immediatamente il fuoco. Lasciatelo cuocere dolcemente in infusione per 10 minuti. Scolatelo, eliminate pelle e lische, poi sfaldatelo delicatamente in grossi petali.

    15 min
  2. Caramellare le cipolle

    Affettate le cipolle e tritate finemente metà dell'aglio. In una padella capiente, scaldate 100ml di olio extravergine. Fate appassire le cipolle e l'aglio a fuoco lentissimo finché non risulteranno tenere e trasparenti: devono stufarsi senza prendere colore.

    15 min
  3. Preparazione delle patate

    Tagliate le patate a rondelle di circa 5mm di spessore. Rosolatele leggermente in padella con un filo d'olio. È fondamentale che restino sode al centro, poiché completeranno la loro cottura in forno insieme agli altri ingredienti.

    15 min
  4. Preparare la crosta di Broa

    Sbriciolate finemente la Broa (il tipico pane di mais) in una ciotola. Aggiungete l'aglio rimasto, il prezzemolo tritato e 50ml di olio. Lavorate il composto con le mani fino a quando le briciole non avranno assorbito uniformemente l'olio.

    10 min
  5. Assemblaggio e gratina in forno

    In una pirofila da forno, create uno strato uniforme di patate, distribuitevi sopra le cipolle e infine i petali di baccalà. Ricoprite il tutto generosamente con il mix di pane di mais. Infornate a 200°C per circa 20 minuti, finché la superficie non sarà ben dorata e croccante.

    20 min

Consigli dello chef

  • Non siate parsimoniosi con l'olio extravergine: è l'anima del piatto e garantisce che il baccalà resti umido e succulento.
  • Per una panure perfetta, utilizzate una Broa (o un pane di mais rustico) leggermente rafferma, così da ottenere briciole più consistenti.
  • Se la crosta tende a scurirsi troppo velocemente durante la cottura, coprite la pirofila con un foglio di carta forno.

Conservazione

Si conserva in frigorifero per 2 giorni. Per gustarlo al meglio, riscaldatelo nel forno caldo per ripristinare la croccantezza della crosta di pane.

4.8
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