Ricette senza lattosio facili

Gusta la pita e hummus cremoso (884 kcal) per un pasto veloce. L'insalata di erbe fresche con melograno (165 kcal) aggiunge un tocco di freschezza. Ogni ricetta senza lattosio semplifica la preparazione mentre delizia il palato.

Panini da hamburger low carb con farina di mandorle e semi

1 h 10 min · 386 calorie

Kruidnoten, biscotti olandesi speziati

33 min · 434 calorie

Salmone con lenticchie verdi

45 min · 469 calorie

Biscotti natalizi tedeschi

1 h 27 min · 597 calorie

Mapo tofu casalingo (Mābō dōfu)

25 min · 624 calorie

Insalata brasiliana di pollo

45 min · 775 calorie

Pollo marinato in agrodolce giapponese (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 calorie

Avocado e uovo su pane di segale

11 min · 364 calorie

Oyakodon, ciotola di riso con pollo e uovo

30 min · 499 calorie

Zuppa di miso con maiale e radici (Tonjiru)

45 min · 519 calorie

Stamppot olandese con patate e cavolo riccio

50 min · 830 calorie

Insalata di maiale shabu freddo con sesamo e ponzu (Reishabu)

25 min · 459 calorie

Colazione giapponese con salmone alla griglia

30 min · 478 calorie

Tofu caldo con merluzzo in brodo di kombu (Yudōfu)

30 min · 642 calorie

Zuppa di miso ricca con riso e uovo (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 calorie

Tori nabe, pentola giapponese di pollo e tofu

40 min · 485 calorie

Salmone alla griglia con sale, spinaci e riso (Sake no shioyaki teishoku)

25 min · 471 calorie

Patatine al forno croccanti

1 h 25 min · 245 calorie

Biscotti di pasta frolla di Natale

1 h 27 min · 586 calorie

Pollo teriyaki con broccoli e insalata di cetrioli (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorie

Onigiri al salmone con zuppa di miso

30 min · 422 calorie

Stufato di manzo e patate (Nikujaga)

40 min · 515 calorie

Maiale saltato con verdure e zuppa di miso (Yasai itame)

25 min · 501 calorie

Insalata di riso integrale con tonno, uova e ceci

55 min · 601 calorie