Ricette senza lattosio facili

Gusta la pita e hummus cremoso (884 kcal) per un pasto veloce. L'insalata di erbe fresche con melograno (165 kcal) aggiunge un tocco di freschezza. Ogni ricetta senza lattosio semplifica la preparazione mentre delizia il palato.

Riso giapponese con piselli

40 min · 301 calorie

Spiedini di Agnello al Cumino e Limone

35 min · 548 calorie

Crostone di carne macinata alle spezie

30 min · 572 calorie

Bulgur di Verdure alla Magrebina

50 min · 487 calorie

Pollo alla Paprika

1 h 5 min · 780 calorie

Cozze alla Mediterranea

30 min · 513 calorie

Riso e fagioli rossi

1 h 50 min · 856 calorie

Keftedes

35 min · 649 calorie

Insalata di Gamberi alla Thai

25 min · 208 calorie

L'Autentico BLT

20 min · 899 calorie

Merluzzo con ceci e spinaci

35 min · 407 calorie

Poke bowl al tonno

40 min · 463 calorie

Ciotola di pollo e uova con verdure (Oyakodon)

25 min · 525 calorie

Pepernoten olandesi

1 h · 350 calorie

Bowl di tofu dorato ed edamame

40 min · 556 calorie

Rabanada brasiliana

35 min · 628 calorie

Farofa brasiliana di Natale

35 min · 630 calorie

Bruschette integrali con pomodoro, avocado e basilico

20 min · 479 calorie

Fagioli al pomodoro fatti in casa su toast

15 min · 386 calorie

Orata stufata in soia e zenzero (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorie

Merluzzo in crosta di erbe con piselli alla menta

40 min · 420 calorie

Soba caldi ben guarniti, senza tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorie

Piatto di salmone affumicato, uova e cetriolo

14 min · 352 calorie

Rugbrød con uovo e pomodoro

13 min · 371 calorie