Ricette senza lattosio facili

Gusta la pita e hummus cremoso (884 kcal) per un pasto veloce. L'insalata di erbe fresche con melograno (165 kcal) aggiunge un tocco di freschezza. Ogni ricetta senza lattosio semplifica la preparazione mentre delizia il palato.

Myeolchi-bokkeum (Alici essiccate e caramellate)

15 min · 268 calorie

Salmorejo Cordobese

20 min · 617 calorie

Insalata di fave alla marocchina

35 min · 306 calorie

Gamberi impanati

30 min · 639 calorie

Melanzane con tofu

25 min · 116 calorie

Salmone al Curry e Latte di Cocco

35 min · 545 calorie

Insalata Cinese di Pomelo e Gamberi

30 min · 245 calorie

Harissa artigianale fatta in casa

50 min · 313 calorie

Riso e Fagioli alla Louisiana

45 min · 585 calorie

Halvas: il budino greco di semolino

30 min · 664 calorie

Pesce fritto impanato ai sapori del Nord Africa

30 min · 748 calorie

Maiale Saltato allo Zenzero

35 min · 304 calorie

Insalata Croccante di Germogli di Soia all’Aglio

12 min · 90 calorie

Shashlik di Agnello

45 min · 646 calorie

Fagioli refritos

1 h 35 min · 384 calorie

Curry di cavolfiore e ceci

40 min · 499 calorie

Anelli di cipolla croccanti alle spezie mediorientali

35 min · 251 calorie

Riso alle Olive alla Greca

35 min · 445 calorie

Tacos alla carne asada

30 min · 752 calorie

Tagine di verdure alle spezie

1 h 5 min · 411 calorie

Spiedini di Pollo al Profumo di Timo e Limone

30 min · 298 calorie

Pad Krapow di Maiale

25 min · 730 calorie

Riso coreano con germogli di soia

40 min · 462 calorie

Pollo brasato allo zenzero

50 min · 490 calorie