Ricette senza lattosio facili

Gusta la pita e hummus cremoso (884 kcal) per un pasto veloce. L'insalata di erbe fresche con melograno (165 kcal) aggiunge un tocco di freschezza. Ogni ricetta senza lattosio semplifica la preparazione mentre delizia il palato.

Spinaci Goma-ae con condimento al sesamo

20 min · 156 calorie

Kimchi Bokkeumbap (Riso Saltato al Kimchi)

25 min · 1.019 calorie

Pulga al Chorizo

15 min · 319 calorie

Riso ai Fagioli alla Portoghese

40 min · 560 calorie

Chana Chaat

35 min · 324 calorie

Broccoli Saltati con Aglio e Salsa di Soia

18 min · 161 calorie

Insalata Russa

45 min · 665 calorie

Insalata di pollo

45 min · 655 calorie

Ddong-ju (Vellutata di Riso e Pollo alla Coreana)

1 h 30 min · 565 calorie

Zuppa di Fagioli

2 h · 385 calorie

Cavolo riccio saltato con aglio e peperoncino

15 min · 301 calorie

Bulgur alle noci

30 min · 408 calorie

Tofu Grigliato alla Cinese

35 min · 344 calorie

Insalata di papaia verde (Gỏi đu đủ)

30 min · 229 calorie

Insalata di Crudité all'Italiana

20 min · 222 calorie

Spadellata di verdure croccanti al timo e ceci

30 min · 260 calorie

Manzo Glassato al Sesamo

25 min · 464 calorie

Caldo Verde

1 h · 482 calorie

Lenticchie e Riso alla Libanese (Mujadara)

55 min · 659 calorie

Zuppa di miso con tofu e alghe

20 min · 86 calorie

Curry di Ceci

40 min · 504 calorie

Dallae-jangajji (erba cipollina selvatica sott'aceto)

25 min · 151 calorie

Bokkeumbap con Maiale e Kimchi

30 min · 674 calorie

Zenzai

1 h 15 min · 535 calorie