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Ricette pescatariane anti-infiammatorie
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Zuke Don
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Insalata di sedano croccante con Parmigiano e alici
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Vinagrete di Tonno alla Portoghese
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Insalata di Tonno alla Spagnola
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Scrigni Croccanti ai Frutti di Mare
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Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)
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Pesce al cartoccio con verdurine di stagione
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Gamberi saltati alla salsa di soia
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Myeongrang-hoe
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Granchi di mare alla spagnola
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Polpette di Pesce alla Cinese
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Carote al cumino alla greca
122 kcal
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Pane Nero Tedesco al Cumino
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13g
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Mousse di salmone al rafano
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Orata alla Griglia alla Portoghese
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Lenticchie verdi alle cinque spezie
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili