Ricette contro l'osteoporosi

Per prenderti cura delle ossa anche a tavola, punta su calcio, vitamina D e proteine, senza eccedere con il sale. Prova l’Insalata Caesar con Pollo, con 35 g di proteine, o la Pasta al Pollo Cajun, con 48 g. 2.294 ricette ti offrono tante idee da portare in tavola.

Risalamande danese con salsa di ciliegie

1 h 15 min · 759 calorie

Stufato inglese di manzo e verdure (beef stew)

2 h 25 min · 548 calorie

Pentola mista giapponese con finale di riso (Yosenabe)

45 min · 630 calorie

Gratin di cavolfiore e bacon

1 h · 428 calorie

Insalata di riso integrale con tonno, uova e ceci

55 min · 601 calorie

Köttbullar, polpette svedesi con patate e cetriolo

1 h · 570 calorie

Fusi di pollo in umido con daikon (Tebamoto to daikon no nimono)

45 min · 605 calorie

Flygande Jacob, pollo al forno svedese con banana e arachidi

40 min · 639 calorie

Souvlaki di pollo con tzatziki

35 min · 464 calorie

Pollo teriyaki con broccoli e insalata di cetrioli (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorie

Pollo e radici in umido (Chikuzenni)

50 min · 576 calorie

Kycklinggryta, spezzatino svedese di pollo alla paprica

45 min · 570 calorie

Limanda stufata alla soia con zuppa di miso (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorie

Borscht rosso di Natale con ravioli ai funghi

7 h 45 min · 386 calorie