Ricette contro l'osteoporosi leggere

Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.

Kefta alla griglia tradizionale

30 min · 491 calorie

Polenta Cremosa al Parmigiano

30 min · 460 calorie

Kebab di tacchino speziati

40 min · 305 calorie

Budino di uova

1 h 20 min · 470 calorie

Insalata di noodles di vetro

25 min · 335 calorie

Gamberi Marinati alla Citronella

30 min · 207 calorie

Insalata di mare alla provenzale

35 min · 378 calorie

Zuppetta di Lenticchie al Profumo di Cumino

45 min · 310 calorie

Pan di zenzero tradizionale inglese

1 h 5 min · 360 calorie

Fagiolini tagliati

1 h 5 min · 451 calorie

Mini Tacos di Manzo al Lime

35 min · 490 calorie

Chonggak-kimchi (Kimchi di ravanelli a coda di cavallo)

55 min · 265 calorie

Cannelé di Bordeaux

1 h 20 min · 405 calorie

Insalata thailandese di maiale nam tok

35 min · 406 calorie

Pancake salati con pancetta croccante e formaggio Comté

30 min · 439 calorie

Warka ripiena con manzo e uovo dal cuore morbido

40 min · 462 calorie

Gamberi alla senape cinese

23 min · 237 calorie

Naan al formaggio

30 min · 477 calorie

Curry di calamari al latte di cocco

45 min · 491 calorie

Arachidi speziate al cumino e paprika

15 min · 369 calorie

Sandesh al Cardamomo e Zafferano

35 min · 317 calorie

Puttu al Cocco

25 min · 321 calorie

Pilaf di Bulgur ai Peperoni

40 min · 437 calorie

Bignè alla Crema di Vaniglia

1 h 15 min · 364 calorie