
Curry di calamari al latte di cocco
Anelli di calamaro tenerissimi, cotti a puntino e avvolti in una salsa vellutata. Il profumo delle foglie di curry soffritte e una punta di peperoncino risvegliano il palato con eleganza.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 800 gCalamaro~154 cal/per porzione(tagliato ad anelli)Gluten-free
- 400 mlLatte di cocco~199 cal/per porzione(ben agitato)Gluten-free
- 1 pieceCipolla dorata~13 cal/per porzione(affettata finemente)VeganGluten-free
- 2 piecePomodoro tondo~18 cal/per porzione(tagliata a dadini piccoli)VeganGluten-free
- 3 pieceAglio~3 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 1 piecePeperoncino Thai~2 cal/per porzione(diviso a metà per il lungo)VeganGluten-free
- 1 tspSemi di senape~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 10 pieceFoglie di curry~1 cal/per porzione(fresche)VeganGluten-free
- 1 tspCurcuma in polvere~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspCumino macinato~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 0.5 tspPeperoncino in polvere~3 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspZenzero macinato~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pieceLime~8 cal/per porzione(spremuto)VeganGluten-free
- 0.5 pieceCilantro fresco(tritato)VeganGluten-free
- 2 tbspOlio di girasole~68 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 20 gZenzero fresco~4 cal/per porzione(grattugiato)VeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/6Preparazione dei calamari
Pulisci i tubi di calamaro e tagliali ad anelli regolari di circa 1 cm. Tamponali con estrema cura usando un canovaccio pulito: l'umidità residua impedirebbe alla salsa di aderire correttamente alla polpa.
10 minSoffritto aromatico
Scalda l'olio in una padella capiente o in un wok. Tuffa i semi di senape e le foglie di curry. Non appena i semi iniziano a scoppiettare, aggiungi la cipolla affettata. Lasciala appassire finché non diventa trasparente e leggermente dorata.
5 minBase del curry
Unisci l'aglio spremuto, il peperoncino Thai, lo zenzero fresco grattugiato e quello in polvere. Aggiungi la curcuma, il cumino e il peperoncino in polvere. Mescola per un minuto per sprigionare gli oli essenziali delle spezie senza bruciarle.
2 minRiduzione della salsa
Versa la polpa di pomodoro e il latte di cocco. Lascia sobbollire a fuoco medio. La salsa è pronta quando vela il cucchiaio e piccole goccioline d'olio iniziano ad affiorare in superficie.
10 minCottura veloce dei calamari
Alza la fiamma e aggiungi gli anelli di calamaro. Cuoci per 3 o 4 minuti al massimo. La carne deve diventare opaca e restare morbidissima; una cottura prolungata renderebbe i calamari gommosi.
4 minFinitura
Togli dal fuoco e aggiungi il succo di lime: la sua acidità è essenziale per bilanciare la ricchezza del cocco. Completa con una generosa manciata di coriandolo fresco tritato.
2 min
Consigli dello chef
- •Non superare mai i 5 minuti di cottura per i calamari: è questo il vero segreto per preservarne la tenerezza.
- •Se riesci a reperire del tamarindo, una piccola punta aggiunta alla fine esalterà ulteriormente le note acide del piatto.
Conservazione
Si conserva per 2 giorni in frigorifero. Riscaldalo dolcemente in un pentolino senza portarlo a bollore per evitare di indurire i calamari.