Ricette contro l'osteoporosi leggere

Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.

Cháo cá (Congee di pesce)

1 h 10 min · 499 calorie

Khua Kling di Maiale

35 min · 361 calorie

Torta di Riso alla Vaniglia

1 h 30 min · 432 calorie

Spiedini di Pollo al Profumo di Timo e Limone

30 min · 298 calorie

Curry di cavolfiore e ceci

40 min · 499 calorie

Insalata di fave alla marocchina

35 min · 306 calorie

Bocconcini di Maiale e Cipollotto

40 min · 359 calorie

Pescado a la Veracruzana

50 min · 288 calorie

Fagioli refritos

1 h 35 min · 384 calorie

Curry verde di pollo thai

35 min · 446 calorie

Torta del rimedio

1 h 5 min · 479 calorie

Insalata invernale di indivia, erborinato e noci

15 min · 416 calorie

Blinis con Crema di Caprino

35 min · 405 calorie

Kadai Murg

1 h · 466 calorie

Brie al Forno con Miele e Noci

25 min · 342 calorie

Torta alla Ricotta

1 h 5 min · 448 calorie

Dal methi tradizionale

1 h · 327 calorie

Tartare di Salmone al Coltello

20 min · 341 calorie

Pollo al Curry e Menta

55 min · 345 calorie

Carciofi alla Romana

1 h 15 min · 357 calorie

Gamberi piccanti in salsa chili

25 min · 250 calorie

Pesce fritto alla citronella e curcuma

35 min · 330 calorie

Carpaccio di Manzo con Scaglie di Parmigiano

20 min · 410 calorie

Spiedini di Manzo e Verdure al Profumo di Timo

30 min · 395 calorie