
Kadai Murg
Teneri bocconcini di pollo avvolti in una densa salsa di pomodoro ristretta, arricchita da peperoni croccanti. Un'esplosione di spezie tostate con un'irresistibile nota affumicata grazie al Kadai Masala fatto in casa.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 600 gSovracoscia di pollo~270 cal/per porzione(tagliato a bocconcini)Gluten-free
- 2 tbspGhee~68 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 3 piecePomodoro tondo~26 cal/per porzione(schiacciati)VeganGluten-free
- 2 piecePeperone verde~17 cal/per porzione(tagliato a cubetti grandi)VeganGluten-free
- 2 pieceCipolla rossa~26 cal/per porzione(tagliata a petali)VeganGluten-free
- 4 pieceAglio~4 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 1 tbspSemi di coriandolo~21 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspSemi di cumino~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspPepe nero in grani~5 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 piecePeperoncino~4 cal/per porzione(secco)VeganGluten-free
- 1 tspCurcuma in polvere~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspGaram masala~5 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tbspCilantro fresco~1 cal/per porzione(tritato)VeganGluten-free
- 1 pieceZenzero fresco~3 cal/per porzione(tritato o grattugiato)VeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/5Tostatura del Kadai Masala
In una padella ben calda e senza grassi, tosta i semi di coriandolo, il cumino, il pepe nero e i peperoncini secchi. Quando iniziano a sprigionare un profumo intenso e a scoppiettare, pestali grossolanamente in un mortaio per preservarne la consistenza.
5 minSigillatura del pollo
Scalda il ghee in un wok o in una padella di ghisa pesante. Scota i pezzi di pollo a fiamma vivace finché non risulteranno ben dorati e sigillati su tutti i lati. Toglili dal fuoco e tienili da parte.
10 minBase aromatica
Nello stesso fondo di cottura, fai soffriggere l'aglio e lo zenzero tritati. Unisci i pomodori schiacciati e la curcuma. Lascia cuocere finché il sugo non si restringe e il grasso inizia a separarsi nettamente dai bordi, segno di una cottura perfetta.
15 minRiduzione e legatura
Riporta il pollo in padella insieme al mix di spezie Kadai Masala. Copri e lascia sobbollire a fuoco dolce. La salsa deve ridursi fino a nappare la carne in modo denso, senza risultare lenta o acquosa.
10 minTocco finale croccante
Aggiungi i petali di cipolla rossa e i peperoni a cubetti. Cuoci per altri 5 minuti: le verdure devono rimanere tenaci e croccanti al morso. Completa con un pizzico di garam masala e una manciata di coriandolo fresco tritato.
5 min
Consigli dello chef
- •Non ridurre le spezie in polvere finissima; lascia dei piccoli frammenti interi per dare una marcia in più alla texture del piatto.
- •Il segreto sta nella separazione del ghee: quando vedi il grasso luccicare ai bordi della salsa, significa che la base di pomodoro è cotta a puntino.
- •Aggiungi i peperoni e la cipolla solo all'ultimo momento per evitare che appassiscano, mantenendo così il loro colore vivido e la loro croccantezza.
Conservazione
Si conserva in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldalo dolcemente in padella aggiungendo un goccio d'acqua per ravvivare la cremosità della salsa.