Ricette contro l'osteoporosi leggere

Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.

Fagiolini Cremosi

35 min · 218 calorie

Bulgur al limone e erbe aromatiche

25 min · 344 calorie

Zuppa Goulash

1 h 50 min · 381 calorie

Sauerfisch di Merluzzo

45 min · 318 calorie

Leche Frita (Latte Fritto)

35 min · 348 calorie

Zucchine con mais

35 min · 387 calorie

Tartare di orata alla thailandese

20 min · 180 calorie

Frittata agli asparagi

30 min · 270 calorie

Polpette in salsa BBQ

35 min · 463 calorie

Pesce Fritto alla Chennai

30 min · 407 calorie

Paneer Tikka

35 min · 457 calorie

Halwa di Carote (Gajar Halwa)

1 h 10 min · 367 calorie

Pesce fritto masala

25 min · 408 calorie

Insalata Mista

30 min · 387 calorie

Insalata Thailandese di Tagliolini di Riso e Gamberi

30 min · 487 calorie

Frittata di Patate

45 min · 428 calorie

Misto di frutta secca al miele speziato

20 min · 457 calorie

Sushi in stile Mediterraneo

55 min · 441 calorie

Kaeng som - zuppa thai agra e piccante

40 min · 327 calorie

Torta all'Arancia

1 h 5 min · 468 calorie

Kefta di pesce alle erbe e spezie

45 min · 352 calorie

Crostata di frutta fresca

1 h · 445 calorie

Sambar di Verdure

1 h 5 min · 370 calorie

Tonno alla Greca

55 min · 498 calorie