Ricette contro l'osteoporosi leggere

Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.

Carote Caramellate alla Magrebina

55 min · 246 calorie

Pollo kadai

45 min · 471 calorie

Involtini di manzo in foglie di piper lolot

50 min · 418 calorie

Torta Morbida ai Datteri

1 h 5 min · 485 calorie

Torta di zucca gila

1 h 5 min · 470 calorie

Lassi Dolce al Cardamomo

10 min · 387 calorie

Crostata ai Lamponi

1 h 5 min · 439 calorie

Anko a grana

1 h 40 min · 264 calorie

Patpat (crostata ai fagioli rossi)

1 h 20 min · 339 calorie

Dulce de Leche

2 h 5 min · 405 calorie

Ceviche di Branzino alla Greca

20 min · 321 calorie

Fricassea di verdure cremosa

50 min · 372 calorie

Coni croccanti al milk tea

1 h · 350 calorie

Kimchi coreano di ravanello a cubetti

40 min · 97 calorie

Salmone al Forno

25 min · 297 calorie

Fool di rabarbaro e fragole

35 min · 353 calorie

Upma di vermicelli

30 min · 480 calorie

Baba ghanouj tradizionale

1 h · 277 calorie

Gỏi ngó sen (Insalata di radici di loto)

45 min · 464 calorie

Pesce Spada alla Griglia

25 min · 416 calorie

Yaki Gyoza al Maiale

55 min · 361 calorie

Kaiserschmarrn

30 min · 428 calorie

Salmone in padella con burro al limone

18 min · 464 calorie

Stufato coreano di tofu morbido

45 min · 323 calorie