Acciughe saltate
30 min · 320 calorie
Ricette contro l'osteoporosi leggere
834 ricette
Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.
Gombo saltato
45 min · 216 calorie
Soia saltata con aglio e peperoncino
18 min · 244 calorie
Crema Leggera al Caffè
30 min · 426 calorie
Tofu Grigliato alla Cinese
35 min · 344 calorie
Polpette thailandesi di pesce
35 min · 317 calorie
Insalata di patate tradizionale
45 min · 488 calorie
Zriga al Miele
30 min · 432 calorie
Spinaci Saltati all'Aglio
15 min · 259 calorie
Calamari Fritti alla Greca
25 min · 374 calorie
Gnocchi di castagne al burro nocciola
1 h 20 min · 447 calorie
Pesto di aglio orsino
20 min · 499 calorie
Scrigni Croccanti ai Frutti di Mare
40 min · 448 calorie
Canederli di pane tradizionali
40 min · 497 calorie
Polenta cremosa con funghi trifolati
50 min · 494 calorie
Tzatziki
15 min · 219 calorie
Pisellini saltati all'americana
25 min · 302 calorie
Stufato coreano di soia fermentata
40 min · 359 calorie
Bistecca di agnello alle spezie mediorientali
30 min · 437 calorie
Mhalabia
25 min · 356 calorie
Salmone in Padella con Burro al Limone
18 min · 479 calorie
Gamberi Cajun al burro e aglio
25 min · 374 calorie
Insalata Thai di Gamberi e Arachidi
25 min · 235 calorie
Insalata di pomodori classica
15 min · 188 calorie