Tofu alla Senape
25 min · 249 calorie
Ricette contro l'osteoporosi leggere
834 ricette
Scegli tra 834 ricette leggere e gustose, con attenzione a calcio, vitamina D, proteine e poco sale. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o l’Insalata Caprese, con 13 g. Idee semplici per variare i pasti e portare più equilibrio in tavola.
Ratatouille Tradizionale
1 h 40 min · 378 calorie
Salmone alla piastra con cottura unilaterale
18 min · 400 calorie
Frittelle di zucchine dorate
35 min · 419 calorie
Frittelle di mais
25 min · 405 calorie
Baba ghanoush affumicato
1 h · 285 calorie
Stir-fry di Tofu e Verdure
35 min · 370 calorie
Tofu alla Salsa di Soia
25 min · 285 calorie
Verdure arrostite all'americana
1 h · 284 calorie
Spiedini di tofu piccanti al cumino
30 min · 235 calorie
Farfalle al pesto
25 min · 456 calorie
Miyeok-muk (Gelatina di Alghe)
30 min · 67 calorie
Ravioli thai con salsa cremosa al cocco
55 min · 363 calorie
Chả ốc (Polpette vietnamite di maiale e lumache)
40 min · 433 calorie
Chaat di Patate e Ceci
35 min · 450 calorie
Gombo saltato
45 min · 216 calorie
Nộm tôm thịt (Insalata di Gamberi e Maiale)
45 min · 466 calorie
Soufflé Classico alla Vaniglia
35 min · 318 calorie
Caldo Verde
1 h · 482 calorie
Acciughe saltate
30 min · 320 calorie
Datteri farciti alle mandorle alla messicana
20 min · 259 calorie
Sambar di Lenticchie e Verdure
1 h 5 min · 357 calorie
Kongbiji Jjigae
55 min · 465 calorie
Atsuage (Tofu Fritto alla Giapponese)
35 min · 419 calorie