
Chaat di Patate e Ceci
Un vibrante gioco di contrasti tra la morbidezza delle patate e la croccantezza dei papadum. L'acidità del tamarindo e la freschezza dello yogurt avvolgono le verdure in una salsa vellutata e lucente.
0Nutrizione (per porzione)
Ingredienti
- 400 gPatata~80 cal/per porzione(a cubetti di 2 cm)VeganGluten-free
- 250 gCece~219 cal/per porzione(cotti e sgocciolati)VeganGluten-free
- 200 mlYogurt indiano~49 cal/per porzione(sbattuto con la frusta)Gluten-free
- 2 tbspPasta di tamarindo~22 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pieceCipolla rossa~13 cal/per porzione(tritata finemente)VeganGluten-free
- 4 piecePapadum~105 cal/per porzione(grigliati e spezzettati grossolanamente)VeganGluten-free
- 0.5 pieceMelograno~30 cal/per porzione(solo i chicchi)VeganGluten-free
- 1 piecePeperoncino Thaiopzionale~2 cal/per porzione(tagliato a rondelle sottili)VeganGluten-free
- 1 tbspZucchero di canna grezzo~15 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspCumino macinato~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 tspZenzero in polvere~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 10 gCilantro fresco~1 cal/per porzione(tritato fresco)VeganGluten-free
- 1 pinchSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 tspChaat masala~1 cal/per porzione(da incorporare allo yogurt)VeganGluten-free
- 50 gSev~45 cal/per porzione(per la finitura)Vegan
Allergeni
Istruzioni
0/4Cottura delle patate
Tuffate i cubetti di patata in acqua bollente salata. Lessateli finché la punta di un coltello non penetra senza incontrare resistenza, assicurandovi però che i pezzi restino integri e ben sodi.
15 minRiduzione della salsa al tamarindo
In un pentolino, scaldate la pasta di tamarindo con lo zucchero di canna e un goccio d'acqua. Lasciate ridurre a fuoco dolce finché la salsa non napperà il dorso di un cucchiaio.
10 minPreparazione della base allo yogurt
Lavorate lo yogurt con una frusta insieme a cumino, zenzero, chaat masala e un pizzico di sale, fino a ottenere una consistenza liscia, vellutata e fluida.
5 minAssemblaggio rapido
In una ciotola capiente, unite le patate ancora tiepide ai ceci e alla cipolla rossa. Irrorate con lo yogurt e poi con la salsa al tamarindo. Completate con i chicchi di melagrana, il peperoncino fresco, il sev e i papadum spezzettati per un tocco extra di croccantezza.
5 min
Consigli dello chef
- •Non assemblate il piatto in anticipo: i papadum perdono la loro croccantezza tipica appena entrano in contatto con lo yogurt.
- •Scegliete patate a pasta gialla o cerose, ideali per mantenere la forma e non sfaldarsi durante la miscelazione.
Conservazione
Da consumare immediatamente. I vari componenti possono essere preparati separatamente e conservati in frigorifero per un massimo di 24 ore.