Ricette portoghesi senza glutine adatte al diabete

La cucina portoghese porta in tavola sapori intensi, dal mare alla campagna. Prova i Lupini in Salamoia (Tremoços), con 31 g di proteine, o la Cicoria e Fagioli Bianchi, con 24 g. 53 ricette senza glutine, con carboidrati moderati, pochi zuccheri e fibre, ti aspettano.

Peperoncini Padrón

10 min · 12 g di carboidrati

Insalata di Polpo alla Portoghese

1 h 15 min · 12 g di carboidrati

Camarão à Guilho (Gamberi all’aglio)

20 min · 2 g di carboidrati

Pastéis de bacalhau: frittelle di baccalà portoghesi

1 h · 25 g di carboidrati

Olive e capperi alla portoghese

10 min · 2 g di carboidrati

Pollo alla Piri-Piri

1 h 5 min · 3 g di carboidrati

Peixe Grelhado: Pesce alla Griglia alla Portoghese

30 min · 6 g di carboidrati

Orata alla Griglia alla Portoghese

30 min · 6 g di carboidrati

Chanfana

3 h 20 min · 3 g di carboidrati

Polpo alla lagareiro

1 h 30 min · 39 g di carboidrati

Vongole alla Bulhão Pato

30 min · 35 g di carboidrati

Purè di Patate all'Aglio e Olio d'Oliva

40 min · 43 g di carboidrati

Spezzatino di Manzo e Fagiolini

1 h 50 min · 16 g di carboidrati

Frittelle di Baccalà

1 h · 25 g di carboidrati

Seppie alla Griglia

30 min · 3 g di carboidrati

Espetada di Manzo alla Madeirense

35 min · 3 g di carboidrati

Cavoletti di Bruxelles saltati con Chorizo

35 min · 12 g di carboidrati

Tortilha Portoghese

40 min · 29 g di carboidrati

Olive Condite

15 min · 2 g di carboidrati

Frango de Churrasco

1 h 5 min · 3 g di carboidrati

Baccalà alla Rabo de Galo

1 h 5 min · 38 g di carboidrati

Calamari Ripieni alla Portoghese (Lulas Recheadas)

1 h 30 min · 17 g di carboidrati

Riso al Pomodoro alla Portoghese

40 min · 126 g di carboidrati

Salada de Atum (Insalata di Tonno alla Portoghese)

25 min · 79 g di carboidrati