
Patate Dolci Speziate con Salsa alla Tahina
Bastoncini dal cuore tenero con bordi caramellati e stuzzicanti note bruciacchiate. La vivace acidità del limone e la rotondità tostata del sesamo creano un contrasto perfetto con la naturale dolcezza del tubero arrostito.
Valori nutrizionali (per porzione)
Ingredienti
- 800 gPatata dolce~162 cal/per porzione(sbucciate e tagliate a bastoncini)VeganGluten-free
- 3 cucch.Olio extravergine di oliva~101 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 2 cucch.Farina di ceci~27 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 cucch.noCumino macinato~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 cucch.noPaprika dolce~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 4 cucch.Tahina~95 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 pz.Limone~6 cal/per porzione(spremuto)VeganGluten-free
- 1 pz.Aglio~1 cal/per porzione(tritato finemente)VeganGluten-free
- 1 pizzicoSale marino grigioVeganGluten-free
- 1 pizzicoPepe di Caiennaopzionale~1 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 cucch.noZa'atar~4 cal/per porzioneVeganGluten-free
- 1 cucch.noSommacco~6 cal/per porzioneVeganGluten-free
Allergeni
Istruzioni
0/4Taglio dei tuberi
Sbucciate le patate dolci e tagliatele a bastoncini regolari con una sezione di circa 1 cm. La precisione è fondamentale per una cottura uniforme: se troppo sottili rischiano di bruciare, se troppo spessi rimarranno molli.
10 minCondimento e panatura
In una ciotola capiente, mescolate i bastoncini con l'olio, il cumino, la paprika e lo zaatar. Spolverizzate con la farina di ceci e saltate il tutto con energia. La farina assorbirà l'umidità superficiale, garantendo una crosticina sottile e croccante.
5 minCottura in forno
Preriscaldate il forno a 210°C. Disponete le patate su una teglia foderata con carta forno, evitando che si tocchino tra loro. Infornate per 20-25 minuti. Saranno pronte quando le punte risulteranno ben dorate e la polpa cederà sotto una leggera pressione.
25 minEmulsione della salsa tahina
Mentre le patate sono in forno, unite la tahina, l'aglio tritato, il succo di limone e il sommacco. Se la consistenza fosse troppo densa, stemperatela con un cucchiaio d'acqua. La salsa deve risultare vellutata e nappare il dorso del cucchiaio.
5 min
Consigli dello chef
- •Non affollate mai la teglia: se le patate sono troppo vicine, si cuoceranno a vapore invece di arrostirsi diventando croccanti.
- •Salate sempre le patate solo dopo la cottura, mai prima, per evitare che rilascino umidità e perdano croccantezza.
Conservazione
Da consumare immediatamente. Le patate dolci tendono ad ammorbidirsi molto rapidamente man mano che si raffreddano.