Ricette cardiovascolari

Porta in tavola più verdure, pesce e legumi con ricette ricche di fibre e attente a sale e grassi saturi. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o i Ceci Croccanti alla Paprika Affumicata, con 26 g. 1.212 ricette ti offrono tante idee gustose per variare ogni giorno.

Torta Zebra

1 h 5 min · 512 calorie

Crema di ceci vellutata all'americana

15 min · 343 calorie

Sedano rapa arrosto al burro e semi di cumino

1 h 5 min · 119 calorie

Msemen

1 h · 515 calorie

Frittelle coreane di fagioli mung

50 min · 498 calorie

Toast di tonno croccanti alla cinese

30 min · 504 calorie

Namagashi al Matcha

55 min · 313 calorie

Nian Gao in stile giapponese

1 h · 485 calorie

Tacos di manzo sfilacciato

3 h 20 min · 690 calorie

Olio ai Cipollotti alla Vietnamita (Mỡ Hành)

7 min · 238 calorie

Torta di mele classica alla francese

1 h · 303 calorie

Tangsuyuk (maiale in agrodolce coreano)

1 h · 679 calorie

Verdure croccanti all'aceto di riso

25 min · 135 calorie

Salmone al Cartoccio con Verdurine

35 min · 396 calorie

Muhammara ai peperoni arrostiti e noci

40 min · 432 calorie

Insalata coreana di lattuga

15 min · 95 calorie

Gran Piatto di Mezze

1 h 25 min · 1.153 calorie

Piononos de Santa Fe

1 h · 209 calorie

Dahi Vada

1 h · 697 calorie

Hiyayakko: tofu setoso fresco con aromi giapponesi

10 min · 135 calorie

Bánh dây

1 h · 676 calorie

Panini Soffici al Burro (Dinner Rolls)

3 h 30 min · 228 calorie

Sformato di fagiolini americano (green bean casserole)

50 min · 289 calorie

Curry di Verdure al Latte di Cocco

55 min · 527 calorie