Ricette anti-infiammatorie

Porta in tavola verdure, pesce ricco di omega-3, olio d'oliva e cereali integrali, limitando i cibi molto lavorati. Prova il Salmone al Forno, con 32 g di proteine, o le Cozze alla Marinara, con 356 g. 356 ricette ti offrono tante idee da cucinare ogni giorno.

Zuppetta di Lenticchie al Profumo di Cumino

45 min · 310 calorie

Insalata di mare alla provenzale

35 min · 378 calorie

Insalata Nizzarda

40 min · 510 calorie

Som Tum di Carote

20 min · 289 calorie

Nigiri di Tonno Rosso

1 h · 806 calorie

Maki al Tonno

50 min · 780 calorie

Cơm hến (Riso alle vongole di Hué)

1 h · 842 calorie

Insalata di Polpo

1 h 30 min · 519 calorie

Orecchiette con i Broccoli

25 min · 631 calorie

Insalata thailandese di frutti di mare

25 min · 251 calorie

Gamberi alla Senape Cinese

23 min · 237 calorie

Fougasse alle Olive

40 min · 649 calorie

Chirashi Sushi

1 h · 709 calorie

Pilaf di Bulgur ai Peperoni

40 min · 437 calorie

Paella Spagnola Tradizionale

1 h 10 min · 1.127 calorie

Curry di calamari al latte di cocco

45 min · 491 calorie

Blanquette di Merluzzo Tradizionale

55 min · 459 calorie

Frittura di Pesce

35 min · 550 calorie

Blinis di grano saraceno al salmone

1 h 30 min · 738 calorie

Poke bowl al tonno

40 min · 463 calorie

Merluzzo in crosta di erbe con piselli alla menta

40 min · 420 calorie

Soba caldi ben guarniti, senza tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorie

Merluzzo con patate novelle schiacciate e verdure verdi all'inglese

40 min · 498 calorie

Sgombro reale alla griglia con alghe hijiki stufate (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorie