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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
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Camarões à la Guilho
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Chou mariné à la vietnamienne
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Boulettes de Viande BBQ
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400 kcal
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150 kcal
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Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
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247 kcal
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Pla Nung Manao
304 kcal
51g
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Pad Pak Ruam Mit
240 kcal
19g
25 min
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Yakiniku de Bœuf
533 kcal
34g
35 min
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Khorovats de Porc
724 kcal
52g
45 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
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Facile
Chakalaka
396 kcal
15g
40 min
Facile
Nouilles de Sarrasin Sautées au Porc et Shiitakés
808 kcal
23g
30 min
Facile
Pili Pili de Poulet à la Mexicaine
486 kcal
37g
40 min
Intermédiaire
Yatsuhashi à la Cannelle
424 kcal
12g
40 min
Facile
Sardinas a la Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Bœuf au sésame laqué
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30g
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Cœurs d'artichauts grillés
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables