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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
609 recettes
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Intermédiaire
Cơm chiên hải sản
780 kcal
32g
35 min
Facile
Salmón a la Plancha
598 kcal
52g
18 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Nouilles Lo Mein au Porc
619 kcal
33g
25 min
Facile
Kofta de boeuf
481 kcal
40g
30 min
Facile
Salade de macaronis
664 kcal
13g
25 min
Intermédiaire
Pla Kapong Neung Manao
291 kcal
50g
35 min
Facile
Légumes à la vapeur à l'italienne
113 kcal
3g
25 min
Intermédiaire
Soupe Tom Yum aux Crevettes
198 kcal
23g
30 min
Facile
Riz aux fèves et poitrine salée
641 kcal
22g
40 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Intermédiaire
Bacalao al Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Intermédiaire
Sushi Sandwich Onigirazu
772 kcal
21g
40 min
Facile
Khao Pad Gai
1184 kcal
51g
25 min
Facile
Mu-choo (Salade de radis coréen)
87 kcal
2g
15 min
Facile
Poulet au basilic
325 kcal
34g
25 min
Intermédiaire
Boulettes de poisson à la chinoise
219 kcal
26g
35 min
Facile
Pâtes aux pois chiches
734 kcal
28g
35 min
Facile
Yaki Dofu
275 kcal
17g
35 min
Intermédiaire
Ojinguh Bokkeum (Calmar sauté à la coréenne)
335 kcal
25g
30 min
Facile
Soupe de crabe à l'œuf
192 kcal
21g
30 min
Facile
Prosciutto e Melone
150 kcal
12g
15 min
Facile
Zuke Don
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables