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Recettes sans lactose contre l'ostéoporose en moins de 45 min
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Salade d'Edamame au Sésame et Gingembre
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Sundubu Jjigae au Porc et Kimchi
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Merluza en Salsa Verde
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448 kcal
17g
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Salade de lentilles tiède aux lardons
517 kcal
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Nouilles de riz au porc et pak choi
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Riz aux Frijoles
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1352 kcal
40g
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Sigeumchi-namul
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Ozoni : Soupe du Nouvel An
325 kcal
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Pancakes Coco Thaï (Khanom Krok)
526 kcal
6g
35 min
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Aloo Gobi
269 kcal
6g
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Jajangmyeon
1032 kcal
22g
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Intermédiaire
Korean BBQ au Bœuf
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37g
40 min
Intermédiaire
Falafels Maison
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Doenjang Jjigae
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables